segunda-feira , agosto 19 2019
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Dez dicas para ajudar você a dormir melhor

1) Tenha uma rotina Um ótimo começo é organizar o seu tempo até alcançar, na medida do possível, uma regularidade nos horários das suas atividades diárias. Estabelecer um padrão sempre favorece o bom sono. Que tal planejar ir para cama não muito tarde, praticar uma atividade física que te dê ...

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12 passos para ter um sono melhor

Ter uma noite mal dormida pode afetar diretamente o humor, o nível de energia e o apetite. Se a falta de sono for uma rotina, doenças crônicas, obesidade, ansiedade e depressão também podem ser desencadeadas. Confira uma lista com 12 dicas para dormir melhor e consequentemente ter uma saúde mais ...

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Você não está satisfeito com o seu trabalho? Dicas que podem ajudar

Ótimo salário e inúmeros benefícios, são o que a maioria das pessoas acreditam que qualifica o trabalho dos sonhos. Mas há também quem relaciona o emprego ideal com aquele que possibilita uma relação entre a vida pessoal e a profissional. Pensando nisso Joel Peterson, presidente da JetBlue Airways, divulgou no ...

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Cinco dicas que ajudam você a proteger seus arquivos e seu computador

Cerca de 300 mil computadores, em 150 países, foram afetados por um vírus este mês. O ataque cibernético do dia 12 serve de alerta aos usuários para a necessidade de medidas de proteção. Entre as ações que devem ser adotadas, especialistas apontam a atualização de sistemas operacionais e uso de ...

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Confira dicas para fazer uma senha segura do Enem

Ao se inscrever no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) os candidatos precisam criar uma senha de seis a 10 caracteres. A senha deve ser guardada, pois o estudante precisará dela até o ano que vem, seja para conferir o resultado do exame seja para participar de processos seletivos que ...

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